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瑜伽課程

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多元化課程

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空中瑜伽

60 分鐘

結合傳統瑜伽與普拉提、舞蹈和體操，空中瑜伽讓您嘗試拉著吊床擺動作全身伸展和肌肉鍛煉。

結合傳統瑜伽與普拉提、舞蹈和體操，空中瑜伽讓您嘗試拉著吊床擺動作全身伸展和肌肉鍛煉。 收起

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課堂包括
  • 基礎空中瑜伽
  • 空中伸展瑜珈
  • 空中流瑜伽
  • 空中流瑜伽 (基礎)
  • 空中瑜伽
治療瑜伽

60 分鐘

結合瑜伽練習和治療的目的，這個課程我們特選了某些瑜伽動作，以舒緩不同的身體和精神健康情況，促進自我護理，... 展開

結合瑜伽練習和治療的目的，這個課程我們特選了某些瑜伽動作，以舒緩不同的身體和精神健康情況，促進自我護理，以達至整體健康。 收起

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課堂包括
  • 基礎輪瑜伽
  • 拉背瑜伽
  • 瑜伽治療
  • 瑜伽治療
  • 瑜珈環
修復及正念瑜伽

60 分鐘

修復及正念瑜伽旨在透過平靜和癒合繃緊的神經系統來復原您內心的寧靜。在各種瑜伽道具(如扶手、毯子和沙袋)的輔... 展開

修復及正念瑜伽旨在透過平靜和癒合繃緊的神經系統來復原您內心的寧靜。在各種瑜伽道具(如扶手、毯子和沙袋)的輔助下，讓您得到深度放鬆和休息。 收起

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課堂包括
  • 32°C 伸展瑜伽
  • 傳統印度瑜伽
  • 基礎牆繩瑜伽
  • 暖身及伸展
  • 溫暖伸展
  • 牆繩及椅子瑜伽
  • 牆繩及椅子瑜伽 (基礎)
  • 牆繩及椅子瑜伽 (放鬆)
  • 牆繩及椅子瑜伽 (核心)
  • 牆繩及椅子瑜伽 (肩膀及背部護理)
  • 牆繩瑜伽 (核心訓練)
  • 牆繩瑜伽 (正位)
  • 陰瑜伽
  • 頌缽療癒及伸展
  • 頌缽療癒瑜伽
  • 頌缽陰瑜伽
中溫瑜伽

60 分鐘

在控制在32°C的溫度下練習瑜伽的好處包括可以獲得更高的柔韌性、更快的循環和更易的出汗，而且相比傳統的高溫瑜... 展開

在控制在32°C的溫度下練習瑜伽的好處包括可以獲得更高的柔韌性、更快的循環和更易的出汗，而且相比傳統的高溫瑜伽更安全及容易適應。 收起

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課堂包括
  • 32°C 修身瑜伽
  • 32°C 和緩流動瑜珈
  • 32°C 核心瑜伽
  • 溫熱流瑜伽
地面瑜伽

60 分鐘

傳統的地面瑜伽可以提供不同目的和程度的瑜伽種類。在這瑜伽形式中，您將能學習到一系列的瑜伽姿勢組合，從而透... 展開

傳統的地面瑜伽可以提供不同目的和程度的瑜伽種類。在這瑜伽形式中，您將能學習到一系列的瑜伽姿勢組合，從而透過有意識的吸氣和呼氣來學習控制身體的運動。 收起

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課堂包括
  • Gentle Yoga
  • 修身瑜伽
  • 哈達流動瑜伽
  • 哈達瑜伽
  • 哈達瑜伽
  • 哈達瑜伽 I
  • 哈達瑜伽 II
  • 排毒流動瑜珈
  • 排毒瑜伽
  • 核心瑜伽
  • 流瑜伽
  • 溫和流瑜伽
  • 纖體瑜伽
  • 阿斯坦加瑜珈
  • 髖及腿部伸展
瑜伽工作坊

60 分鐘

我們每月都會爲您設計各種不同主題的瑜伽工作坊，針對性的滿足各種不同的需求，包括親子瑜伽課程、雙人瑜伽課程... 展開

我們每月都會爲您設計各種不同主題的瑜伽工作坊，針對性的滿足各種不同的需求，包括親子瑜伽課程、雙人瑜伽課程、重點瑜伽姿勢訓練等。 收起

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試堂優惠

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每週提供超過50個課程，以配合您的時間、需求和程度。

温馨提示

營業時間：
星期一至五下午12:30時至晚上09:30時；
星期六、日及公眾假期上午10時00分至晚上7時00分

課堂最早可於7天之前預約
預約課堂，須於開課前一天的營業時間內或之前作出通知，逾時不作辦理。
取消課堂，須於開課前一天的營業時間內或之前作出通知，否則系統將照常扣除該堂之套票。
任何課堂未能達到報名人數的下限 (即不足3人) , 本中心有權取消課堂。

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所有日期
  • 牆繩及椅子瑜伽
    1月 19日 (周三) 12:30 – 13:30
  • Edward Chan
  • 預訂
  • 頌缽療癒瑜伽
    1月 19日 (周三) 13:30 – 14:30
  • Edward Chan
  • 預訂
  • 筋膜放鬆
    1月 19日 (周三) 14:45 – 15:45
  • Edward Chan
  • 預訂
  • 核心瑜伽
    1月 19日 (周三) 18:45 – 19:45
  • Sara Shu
  • 預訂
  • 空中流瑜伽
    1月 19日 (周三) 19:45 – 20:45
  • Alice Tang
  • 預訂
  • 瑜伽治療
    1月 19日 (周三) 20:00 – 21:00
  • Chantal Lam
  • 預訂

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