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瑜伽课程

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多元化课程

每个人的瑜伽旅程都不一样。参加我们不同的瑜伽课程，走出自己瑜伽的旅程。

空中瑜伽

60 分钟

结合传统瑜伽与普拉提、舞蹈和体操，空中瑜伽让您尝试拉着吊床摆动作全身伸展和肌肉锻炼。

结合传统瑜伽与普拉提、舞蹈和体操，空中瑜伽让您尝试拉着吊床摆动作全身伸展和肌肉锻炼。 收起

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课堂包括
  • 基础空中瑜伽
  • 空中伸展瑜珈
  • 空中治療瑜伽
  • 空中流瑜伽
  • 空中流瑜伽 (基础)
治疗瑜伽

60 分钟

结合瑜伽练习和治疗的目的，这个课程我们特选了某些瑜伽动作，以舒缓不同的身体和精神健康情况，促进自我护理，... 展开

结合瑜伽练习和治疗的目的，这个课程我们特选了某些瑜伽动作，以舒缓不同的身体和精神健康情况，促进自我护理，以达至整体健康。 收起

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课堂包括
  • 基础轮瑜伽
  • 拉背瑜伽
  • 瑜伽治疗
  • 瑜伽治療
  • 瑜珈环
修复及正念瑜伽

60 分钟

修复及正念瑜伽旨在透过平静和愈合绷紧的神经系统来复原您内心的宁静。在各种瑜伽道具(如扶手、毯子和沙袋)的辅... 展开

修复及正念瑜伽旨在透过平静和愈合绷紧的神经系统来复原您内心的宁静。在各种瑜伽道具(如扶手、毯子和沙袋)的辅助下，让您得到深度放松和休息。 收起

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课堂包括
  • 32°C 伸展瑜伽
  • 传统印度瑜伽
  • 基础墙绳瑜伽
  • 墙绳及椅子瑜伽
  • 墙绳及椅子瑜伽 (基础)
  • 墙绳及椅子瑜伽 （肩膀及背部护理）
  • 墙绳和椅子瑜伽（放松）
  • 墙绳和椅子瑜伽（核心)
  • 墙绳瑜伽（核心训练）
  • 墙绳瑜伽（正位）
  • 暖身及伸展
  • 溫暖伸展
  • 阴瑜伽
  • 颂钵疗愈及伸展
  • 颂钵疗愈瑜伽
  • 颂钵阴瑜伽
中温瑜伽

60 分钟

在控制在32°C的温度下练习瑜伽的好处包括可以获得更高的柔韧性、更快的循环和更易的出汗，而且相比传统的高温瑜... 展开

在控制在32°C的温度下练习瑜伽的好处包括可以获得更高的柔韧性、更快的循环和更易的出汗，而且相比传统的高温瑜伽更安全及容易适应。 收起

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课堂包括
  • 32°C 修身瑜伽
  • 32°C 和缓流动瑜珈
  • 32°C 核心瑜伽
  • 温热流瑜伽
地面瑜伽

60 分钟

传统的地面瑜伽可以提供不同目的和程度的瑜伽种类。在这瑜伽形式中，您将能学习到一系列的瑜伽姿势组合，从而透... 展开

传统的地面瑜伽可以提供不同目的和程度的瑜伽种类。在这瑜伽形式中，您将能学习到一系列的瑜伽姿势组合，从而透过有意识的吸气和呼气来学习控制身体的运动。 收起

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课堂包括
  • Gentle Yoga
  • 修身瑜伽
  • 哈达流动瑜伽
  • 哈达瑜伽
  • 哈达瑜伽
  • 哈达瑜伽 I
  • 哈达瑜伽 II
  • 排毒流动瑜珈
  • 排毒瑜伽
  • 核心瑜伽
  • 流瑜伽
  • 温和流瑜伽
  • 纤体瑜伽
  • 阿斯坦加瑜珈
  • 髋及腿部伸展
瑜伽工作坊

60 分钟

我们每月都会为您设计各种不同主题的瑜伽工作坊，针对性的满足各种不同的需求，包括亲子瑜伽课程、双人瑜伽课程... 展开

我们每月都会为您设计各种不同主题的瑜伽工作坊，针对性的满足各种不同的需求，包括亲子瑜伽课程、双人瑜伽课程、重点瑜伽姿势训练等。 收起

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每周提供超过50个课程，以配合您的时间、需求和程度。

 

溫馨提示

营业时间：
星期一至五下午12:30时至晚上09:30时；
星期六、日及公众假期上午10时00分至晚上7时00分

课堂最早可于7天之前预约
预约课堂，须于开课前一天的营业时间内或之前作出通知，逾时不作办理。
取消课堂，须于开课前一天的营业时间内或之前作出通知，否则系统将照常扣除该堂之套票。
任何课堂未能达到报名人数的下限 (即不足3人) , 本中心有权取消课堂。

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所有日期
  • 墙绳及椅子瑜伽
    1月 19日 (周三) 12:30 – 13:30
  • Edward Chan
  • 预订
  • 颂钵疗愈瑜伽
    1月 19日 (周三) 13:30 – 14:30
  • Edward Chan
  • 预订
  • 筋膜放松
    1月 19日 (周三) 14:45 – 15:45
  • Edward Chan
  • 预订
  • 核心瑜伽
    1月 19日 (周三) 18:45 – 19:45
  • Sara Shu
  • 预订
  • 空中流瑜伽
    1月 19日 (周三) 19:45 – 20:45
  • Alice Tang
  • 预订
  • 瑜伽治療
    1月 19日 (周三) 20:00 – 21:00
  • Chantal Lam
  • 预订

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